Az orröblítés technikája
Az orröblítés technikája többféle lehet, ezek közül ízlés szerint választhatunk vagy felváltva alkalmazhatjuk őket. Alapvetően két csoportra oszthatjuk a technikákat, az egyik, amikor hagyjuk szabadon átfolyni az oldatot, a másik, amikor az arc üregeiben rövid ideig megtartjuk a folyadékot. Ez utóbbi esetben több idő jut a szennyeződések feloldására, illetve a hatóanyagok felszívódására, a rejtett üregekbe történő beszivárgásra.
Átfolyatós orröblítési technikák
Az oldatot tegyük az eszközbe.
Orron be, szájon át ki:
- Tartsuk egyenesen a fejünket, és ahogy az eszköz csőrét az orrlyukba helyeztük, kissé hajtsuk a fejünket hátra. (Ne nagyon, mert akkor a folyadék a garatra mehet!)
- A nyelvünk leengedésével igyekezzünk nyitva tartani az orrüreg és a szájüreg közötti átvezető nyílást.
- Ahogy az orrunkba töltjük a folyadékot, az áthaladva az orrüregen, lefolyik a szájüregbe.
- Végül köpjük ki az oldatot.
Orron be, orron ki:
- Hajoljunk a mosdókagyló fölé, kissé hajtsuk félre a fejünket az egyik irányba.
- Az eszközt illesszük a feljebb elhelyezkedő orrlyukba és kezdjük el spriccelni vagy tölteni a folyadékot az orrüregbe.
- Közben a szájpadláson zárjuk az orr és a száj ürege közötti átjárót.
- Ha jól csináltuk, a folyadék egy idő után a másik orrlyukon kicsurog.
“Pangató” orröblítési technika
- Hajoljunk a mosdókagyló fölé, de a fejünket tartsuk függőlegesen.
- Nyelvtövünk megemelésével zárjuk a szájpadláson a nyílást, amely az orrüreghez vezet.
- Az eszközből csorgassuk a vizet az egyik orrlyukunkba, majd a másikba. Így feltöltöttük folyadékkal az orrmelléküregeket.
- Most döntsük a fejünket oldalra, közelítsük a fület a váll felé, finoman. Egy-két másodperc elteltével érezni fogjuk, ahogy a folyadék átszivárog az arcüregbe. Sok esetben hallhatjuk a pattogást, ahogy feloldja az útjába kerülő szennyeződéseket, kitisztítja a járatokat.
- Tartsuk így pár másodpercig, majd lassan döntsük a fejet a másik irányba is és így is tartsuk legalább tíz másodpercig, hogy legyen ideje dolgozni az oldatnak.
- Végül hajoljunk előre és engedjük ki a folyadékot az orrlyukakon át a mosdókagylóba. A folyadék kicsorgása közben esetleg dörzsöljük össze az orrcimpákat, ezzel is fokozva a tisztulást.
